LA SALUD

LA SALUD

EL TEMA DE LA SALUD ES UN TEMA MUY EXTENSO PERO MUY INTERESANTE. HABLAR DE SALUD ES ENGLOBAR DIFERENTES TIPOS DE SALUD: SALUD MENTAL, SALUD FÍSICA Y SALUD EMOCIONAL

ESTE ARTICULO EN ESPECIAL AH SIDO REALIZADO PARA HABLAR SOBRE LA SALUD FÍSICA, QUE HOY EN DÍA SE HA VUELTO MUY INTERESANTE E IMPORTANTE.

PARA TENER UNA SALUD FÍSICA BIEN EQUILIBRADA SE NECESITAN DE MUCHOS ASPECTOS LOS CUALES MENCIONARÉ. DARÉ ALGUNOS TIPS PARA NUNCA FALLAR EN ELLOS Y HACER LA VIDA MUCHO MAS DIVERTIDA.

PARA COMENZAR DEBEMOS SABER 

¿QUÉ ES LA SALUD FÍSICA?

La salud física es un estado de bienestar donde tu cuerpo funciona de manera óptima. Es la ausencia de enfermedades en tu cuerpo y el buen funcionamiento fisiológico de nuestro organismo. Estar sano y saludable es muy indispensable para poder disfrutar de los otros aspectos de salud como lo son el emocional y el mental.

Los pasos para llevar una salud física son muy fáciles, el punto es que te disciplines. Si tienes meta y te lo propones nada sera un obstáculo.

Algunas recomendaciones importantes que debes seguir para mantener en buen estado tu salud física son:

• Descansar y dormir lo suficiente, ya que tu cuerpo necesita reposo para recuperar las energías perdidas, sobre todo en el día.
• Mantenerte saludable cuidando tu alimentación y lo que comes, procurando que todo aporte valores nutricionales a tu cuerpo.
• Hacer ejercicio para quemar las calorías adicionales y ejercitar tus músculos para mantenerlos en actividad.
• Cuidar tu higiene personal y lo que haces día con día, esta es una de las claves principales para evitar enfermedades
• Visitar regularmente a tu médico, realizarte chequeos constantes con el fin de mantenerte saludable o detectar enfermedades que puedan curarse a tiempo.
• Mantener armonía emocional. Está demostrado que la salud emocional puede afectar tu salud física en gran mediad, por lo tanto trata de llevar una vida alejada de problemas y preocupaciones, trata de buscar armonía emocional en cada aspecto de tu vida.

Y para que se motiven y nunca se rindan aquí  hay unas frases de motivación:

-La salud y alegría se engendran mutua y naturalmente.-Joseph Addison.

-La actividad física no es solo una de las llaves más importantes para un cuerpo saludable, sino la base de una actividad intelectual dinámica y creativa.-John F. Kennedy.

-Cuida de tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir.-Jim Rohn.

Un actitud saludable es contagiosa, pero no esperes a tomarla de otras personas, se un portador.-Tom Stoppard.

-Cuando la riqueza se pierde, nada está perdido; cuando la salud se pierde, algo está perdido; cuando el carácter se pierde, todo está perdido. -Billy Graham.

-La primera riqueza es la salud.-Ralph Waldo Emerson.